11.30 H >> MAÑANA DE TERTULIAS. Charla alimentación equilibrada: propuesta macro-vegana en primavera a cargo de Ana Fraile
Presentación: entre fogones vegetarianos y macrobióticos.
La alimentación base de nuestra salud: OMS-FAO.
Los centenarios de Okinawa: alimentación saludable y vida plena. "Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina." Hipócrates.
Alimentación equilibrada: sentido común e intuición. Pirámide nutricional oficial: algunas apreciaciones y debates. Hidratos de carbono,
lácteos, proteínas vegetales versus animales. Vitamina B12. No solo somos lo que comemos.
Alimentación macrobiótica y energética para todos en dos palabras.
Cereales integrales en grano, verduras estacionales, proteínas vegetales, algas, condimentos y endulzantes naturales. Diversidad de técnicas de cocina.
Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Alimentación en primavera: nos quitamos el abrigo y depuramos nuestro cuerpo.
Degustación de tentempiés veganos para compartir nuestras experiencias.
![Imágenes integradas 1](https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=45995d1714&view=att&th=1459590c2ae4da6e&attid=0.2&disp=emb&realattid=ii_14595817bc469ffd&zw&atsh=1)
Mbolo Moy Dole (la unión hace la fuerza, en wolof) es una cooperativa integral formada por un grupo de vecinas y vecinos del barrio de Lavapies en Madrid con una amplia diversidad de capacidades y orígenes. Ofrecen diferentes trabajos profesionales y económicos como limpieza de casas, oficinas y locales; pintura y decoración de espacios; agricultura ecológica y comida a domicilio; clases particulares y grupales, y diferentes posibilidades de turismo en nuestros países.
![Imágenes integradas 2](https://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=45995d1714&view=att&th=1459590c2ae4da6e&attid=0.1&disp=emb&realattid=ii_145958ab9e321731&zw&atsh=1)
Presentación: entre fogones vegetarianos y macrobióticos.
La alimentación base de nuestra salud: OMS-FAO.
Los centenarios de Okinawa: alimentación saludable y vida plena. "Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina." Hipócrates.
Alimentación equilibrada: sentido común e intuición. Pirámide nutricional oficial: algunas apreciaciones y debates. Hidratos de carbono,
lácteos, proteínas vegetales versus animales. Vitamina B12. No solo somos lo que comemos.
Alimentación macrobiótica y energética para todos en dos palabras.
Cereales integrales en grano, verduras estacionales, proteínas vegetales, algas, condimentos y endulzantes naturales. Diversidad de técnicas de cocina.
Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Alimentación en primavera: nos quitamos el abrigo y depuramos nuestro cuerpo.
Degustación de tentempiés veganos para compartir nuestras experiencias.
13.00 H >> Presentación del Proyecto MBOLO MOY DOLE - COOPERATIVA INTEGRAL
Es un proyecto que sale del grupo de migración de la Asamblea 15 M de Lavapies. Un precioso proyecto que llena de esperanza...
Mbolo Moy Dole (la unión hace la fuerza, en wolof) es una cooperativa integral formada por un grupo de vecinas y vecinos del barrio de Lavapies en Madrid con una amplia diversidad de capacidades y orígenes. Ofrecen diferentes trabajos profesionales y económicos como limpieza de casas, oficinas y locales; pintura y decoración de espacios; agricultura ecológica y comida a domicilio; clases particulares y grupales, y diferentes posibilidades de turismo en nuestros países.